大姨媽來之前狂冒痘「很正常」 別再怪罪內分泌失調
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當月經週期來到黃體期，也就是黃體素分泌多時，會刺激皮脂腺分泌油脂導致出油、粗糙、暗沉長痘痘，而月經即將來臨時，黃體素和雌激素分泌會顯著下降，原本體內的雄性激素的作用變得明顯，也會導致皮脂腺分泌油脂產生青春痘。
不過，有些人月經前會狂冒痘痘，有些人並不會，這是在於每個人的體質對於荷爾蒙的反應都不同，如果你是會在月經前狂冒痘痘的人，黃毓惠醫師建議，要少吃高GI（Glycemic index,升糖指數）飲食，例如各類甜食，餅乾、巧克力、蛋糕、炸物，因為這會導致油脂分泌更多、使粉刺增加。並且千萬不要熬夜，熬夜會導致「壓力荷爾蒙」產生，使皮脂腺分泌更加旺盛，反讓膚況雪上加霜。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者楊艾庭報導】2021/10/22
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【健康醫療網／記者楊艾庭報導】2021/10/22