乳癌治療後更年期提前報到？ 營養師建議可多攝取「這些」營養素舒緩症狀

芭樂、奇異果、柳橙、莓果等富含維生素C；菠菜、地瓜葉、胡蘿蔔、南瓜、肝臟、蛋黃等富含維生素A；葡萄、蔓越莓、藍莓、蘋果、草莓、櫻桃等富含前花青素，更年期時可以多加攝取補充足夠的營養素。

黃淑惠營養師表示，維生素C能強化細胞間的鍵結，讓黏膜更緊緻；維生素A有助於黏膜細胞保濕度的提升，可以避免感染；前花青素能包覆大腸桿菌，不讓細菌沾黏於泌尿道、陰道上，多攝取這些營養素有助於改善尿道感染、陰道乾澀、皮膚乾燥等不適現象。

飲食可以幫助乳癌患者改善不適症狀，不過黃淑惠營養師提醒，癌友仍應採取全方位照護，包括適當運動、釋放壓力等，必要時也應與醫師討論是否需調整藥物使用。

參考資料：癌症關懷基金會－荷爾蒙作祟 !?乳癌患者舒緩 更年期症狀的飲食照護

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【健康醫療網／記者吳儀文報導】2025/05/02