冬至吃湯圓 這6種人不可不慎!

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冬至吃湯圓 這6種人不可不慎!
二十四節氣中,冬至代表冬天來臨,民間習俗中一定要吃湯圓才算過冬節,現代人注重養生,吃湯圓時也相當注重熱量。營養師梁筠庭提醒,有痛風、糖尿病、高血壓、腎病、腸胃道問題的民眾,吃湯圓時應注意別過量,此外吞嚥困難的老人家、小孩應格外小心避免噎到。
梁筠庭指出,湯圓算是主食類,民眾除了可以當成正餐食用,也可在餐中多攝取青菜、瘦肉、豆腐等食材,增加纖維質、蛋白質的攝取量,減輕身體的負擔。

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【健康醫療網/記者程加敏報導】2017/12/22