對抗黑斑、暗沉！ 美白一「夏」，中醫推這幾點
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要預防斑點、暗沉簡單，就是要補水滅火，除了喝水外還要保水，像是黑木耳、白木耳、蓮子、百合、麥門冬，有助於補水；要減火首先需避免失火，燒烤、辣的、油炸類等，以及過度烘焙的食品，盡量少碰。晚上睡覺時，正在進行補水補陰，因此睡眠越充足皮膚就越好。
「熬夜一年，會讓你老兩歲以上」，陳峙嘉醫師指出，晚上睡覺時，正在進行補水補陰，因此睡眠越充足皮膚就越好；若火氣大，可先喝點苦茶、涼茶、青草茶，也可食用苦瓜、冬瓜、絲瓜、綠豆薏仁湯，皆能讓人消火。
另外，吃甜食及過多精緻的加工食品，如蛋糕、麵包、餅乾、糖果、零食等，體內濕氣就會變多，濕氣多臉色容易暗淡不透亮，也是造成皮膚暗沉的主要原因之一。最後他強調，打雷射可以快速除斑，而顧好體質可以減少復發機會。
資料來源：中醫師陳峙嘉的健康頻道
https://www.youtube.com/watch?v=dDKvHJAGmXw
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者李依如報導】2020/05/30
另外，吃甜食及過多精緻的加工食品，如蛋糕、麵包、餅乾、糖果、零食等，體內濕氣就會變多，濕氣多臉色容易暗淡不透亮，也是造成皮膚暗沉的主要原因之一。最後他強調，打雷射可以快速除斑，而顧好體質可以減少復發機會。
資料來源：中醫師陳峙嘉的健康頻道
https://www.youtube.com/watch?v=dDKvHJAGmXw
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者李依如報導】2020/05/30