「13個題目」自測是否有失眠問題 中2項就該就醫健康醫療網生活2023-01-03建議民眾可以先養成書寫睡眠日誌的習慣,並將一至兩週睡眠期間所出現的不尋常行為,如夢魘、夜驚、夢遊、磨牙或恐慌等紀錄下來。治療睡眠障礙症 「這樣做」有助一夜好眠 助眠食物大公開!8種食物對抗失眠 香蕉、雞蛋都上榜 難入睡、太早醒 五種原因造成睡眠障礙,你踩雷了嗎?失眠睡眠障礙相關連結秒睡者染疫後反變難入睡、容易醒 睡眠障礙怎麼解?於此(www.healthnews.com.tw)