手腳冰冷麻木吃銀杏？ 銀杏果助排毒、銀杏葉保護神經

你有手麻腳麻的問題嗎？醫師提醒，除了周邊肌肉、神經影響，心臟血液循環不良、神經壓迫或嚴重到腦中風都有可能。控制三高、改善血液循環，是預防腦中風的重要措施。

血液循環不良、血管阻塞恐造成手麻腳麻 嚴重可能中風

台中市烏日區全能家庭醫學科診所醫師陳裕峰表示，手腳位於身體末端，如果血液循環不好，全身血液供應到末梢部位會較差，或是末梢血管輕微阻塞不通，也會感覺手麻腳麻，嚴重則有可能是中風前兆。

當腦部血液循環不良，供應到周邊的血液就會不足，手麻腳麻有可能是腦中風的初期前兆，若出現如手腳無力、眼歪嘴斜、口齒不清等典型腦中風症狀，應掌握黃金時間立即就醫。

常見腦中風又可分為梗塞型腦中風和出血型腦中風，前者與腦部血管阻塞、動脈硬化血管阻塞有關；後者則是腦部血管破裂及腦出血所致，梗塞型腦中風和出血型腦中風的症狀類似，要看血管阻塞的部位而定。如果動脈血管硬化、斑塊剝離，容易造成血流不順、阻塞，若血栓塞到腦部就形成腦中風；若塞到心臟就變成心肌梗塞。像是糖尿病患者因為血糖高導致周邊血管萎縮，就導致糖尿病足、傷口難以癒合。

陳裕峰醫師指出，舉凡高血壓、糖尿病、高膽固醇，周邊血管疾病、周邊血循不良，抽菸等，長期飲食、習慣不佳都是引發腦中風的風險因子。其中三高問題最為關鍵，除了血糖、血脂應控制，若長期忽視高血壓，恐一發不可收拾。

醫師歸納年輕族群血管老化原因 血壓控制不良成不定時炸彈

陳裕峰醫師進一步說明，血液在血管裡流動會形成一種壓力，壓力大會導致血壓高，輕則血管產生動脈硬化、出現斑塊，甚至剝落；重則血管破裂出血。日常飲食高油脂、缺乏運動或抽菸，會導致體內低密度膽固醇增加，容易沉積在血管壁上，造成血管不健康，統稱為「血管動脈硬化」。以往常見在老年人身上，但現代人熬夜、工作壓力大加上外食，往往20、30歲的年輕族群已有60、70歲的血管狀態。

陳裕峰醫師歸納，導致三高的主要成因，包括飲食西化、高油炸，缺乏運動，工作壓力大，睡眠不佳，這也是三高年輕化的重要因素，門診間也觀察到部分年輕患者因為血壓控制不良，收縮壓180、190毫米汞柱，但並沒有頭暈和不適症狀，如果長期不控制，血壓問題將成為不定時炸彈。

陳裕峰醫師建議每天應在起床後、睡前，早晚2次定期監測血壓，取其平均值，連續記錄1到2週，若經醫師確診為高血壓，應按醫囑規則服藥。早先收縮壓和舒張壓的標準定為140/90毫米汞柱，現在美國心臟學會建議降至130/80毫米汞柱，研究發現，血壓較低，對身體器官保護愈好，血壓自我監測很重要。

銀杏又分銀杏果和銀杏葉 藥師：前者幫助排毒、後者保護神經

春天氣候變化多端，許多民眾會擔心突發腦中風，高雄鼓山區崧柏藥局張家馨藥師表示，市面上有助於打通血路的保健產品像是紅麴、納豆、魚油和銀杏等，有些民眾常見手腳冰冷麻木，容易頭痛，感覺肢體僵硬不靈活，看到電視廣告後前來諮詢相關產品。

張家馨藥師解釋，民眾對於銀杏耳熟能詳，但銀杏成分可分為銀杏果和銀杏葉，前者幫助排毒、後者保護神經。銀杏葉裡有類黃酮和多酚化合物，屬於天然抗氧化劑，許多研究顯示，銀杏葉可以疏通血管、降低血液濃稠度、防止血栓形成，改善末梢血液循環，有助預防中風。