學生居家該如何運動？　國健署推8式律動有氧

最後兩招則分別是左右踏步向上拍手以及側跨三步向上歡呼，其中最後一招側跨三步向上歡呼，必須在保持平衡下跳起來歡呼，達到提升心肺耐力的目的，最重要運動結束後，需重複做第一個手臂向上張開深呼吸的動作調整呼吸做收操，穩定呼吸與心跳。國民健康署吳昭軍署長提醒，運動時也要注意空間是否通風，且出汗後需做好保暖及補充水分，透過適量運動，幫助學生提升健康體能，也能增強免疫力。

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【健康醫療網／記者林怡亭報導】2021/06/23