恐怖情人不一定會打人！ 心理師教你看懂「隱藏訊息」
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胡延薇分享，不管是家暴或親密關係暴力，受暴者常因對方是親近的人，而去說服自己接受對方已透露的隱藏訊息，例如：需時時報備自己的行蹤、跟誰見面等資訊。而初期施暴者常以關心作為藉口，或用你是我碰過最優秀的人，我怕失去你等話語來讓受害方卸下心防，進而忽略掉對方已展現的強烈控制慾。
如果已知對方曾有過暴力行為或暴力傾向，胡延薇強調，由言語、精神暴力演變成肢體暴力也不無可能，因此「自保」相當重要，平時可視個人情形培養下列習慣或做自我演練：
（1）如何察覺對方情緒並停止持續激怒對方。
（2）若有肢體上的衝突，要保護哪些身體重要部位。
（3）設想如何在安全情形下錄音、錄影存證。
（4）注意到快起爭執時，盡量讓自己處在周邊有人的狀態。
（5）當發現對方情緒極度憤怒，可以多表現出「我是關心你的伴侶，是願意同理你的焦慮和委屈的人」，避免評論對方的想法是對或錯。
（6）重新審視自己溝通方式是否適當，是否常出現攻擊性言語，因情侶或夫妻來自不同的成長環境，說話的習慣與方式本就不大相同，因此雙方磨合出適合的對話方式，也是經營親密關係的關鍵。
（7）將婦幼防暴專線，社政、警政等求救電話設為方便施打。
（8）讓周邊親密好友或可信任的人了解狀況，互相約定救命訊號，適時求救。
（9）切記「遠水救不了近火」，也建議向距離較近的社區鄰里長求助，萬一發生什麼突發狀況才能及時求救。
胡延薇提醒，受暴者長期壟罩在暴力環境，常常即便離開了該環境，仍會遺留下大大小小的心理創傷，如果已影響到自己的生活，可以藉由心理諮商或是創傷治療協助調整。其中，最常見的就是受暴者會因過去受到的言語霸凌、精神壓迫，感受到強烈「罪惡感」或對人的「不信任感」，這些都需要及早評估介入，以免發展成心理方面的問題。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者賴欣平報導】2022/02/07
（1）如何察覺對方情緒並停止持續激怒對方。
（2）若有肢體上的衝突，要保護哪些身體重要部位。
（3）設想如何在安全情形下錄音、錄影存證。
（4）注意到快起爭執時，盡量讓自己處在周邊有人的狀態。
（5）當發現對方情緒極度憤怒，可以多表現出「我是關心你的伴侶，是願意同理你的焦慮和委屈的人」，避免評論對方的想法是對或錯。
（6）重新審視自己溝通方式是否適當，是否常出現攻擊性言語，因情侶或夫妻來自不同的成長環境，說話的習慣與方式本就不大相同，因此雙方磨合出適合的對話方式，也是經營親密關係的關鍵。
（7）將婦幼防暴專線，社政、警政等求救電話設為方便施打。
（8）讓周邊親密好友或可信任的人了解狀況，互相約定救命訊號，適時求救。
（9）切記「遠水救不了近火」，也建議向距離較近的社區鄰里長求助，萬一發生什麼突發狀況才能及時求救。
胡延薇提醒，受暴者長期壟罩在暴力環境，常常即便離開了該環境，仍會遺留下大大小小的心理創傷，如果已影響到自己的生活，可以藉由心理諮商或是創傷治療協助調整。其中，最常見的就是受暴者會因過去受到的言語霸凌、精神壓迫，感受到強烈「罪惡感」或對人的「不信任感」，這些都需要及早評估介入，以免發展成心理方面的問題。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者賴欣平報導】2022/02/07