想要美滿「性」福　研究：多做有氧就對了

運動不僅促進健康，更有益你的性生活！性醫學期刊上一篇針對近4千名男性和2千名女性的研究發現，每周以每7分鐘1.6公里速度跑4.5小時的男性，勃起障礙風險減少23%，女性則僅需每周跑4小時，就可降低30%性功能障礙風險。有助於達到性高潮，但並非所有人都可以高強度運動，運動也不能改善所有性障礙疾病。