NG姿勢易致肌肉痠痛！　刷牙洗臉時雙膝微彎就能減輕不適

上起床時刷牙洗臉，可將雙腳膝蓋適度屈曲20至30度，以降低腰椎壓力，或長時間需久坐的上班族，每30分鐘可起身走動等，藉由日常生活的小改變，就能遠離身體痠痛問題。