【防疫不出門1】日照量、活動量不足　骨鬆長輩保骨三招

不管是不是骨鬆患者，長輩平日就應該進行日曬、補鈣、荷重運動，可以幫助減緩骨鬆，也能避免肌肉退化、失能。