疫情衝擊44.5萬人失業！ 上班族防「鬱」這樣做
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新冠肺炎疫情延燒，據董氏基金會最新調查指出，台灣超過五成民眾生活因為疫情受影響，近五分之一（17.8%）民眾工作也隨之受到影響（包括在家或分流上班、無薪假、失業、轉職等等）；調查指出，失業及缺乏收入保障者與憂鬱、焦慮、物質使用提高的機率有高度關聯，且隨著失業率上升及經濟衰退，自殺人數可能會上升。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨呼籲，上班族建立防「鬱」行動，包括1.透過社交或通訊軟體與親友保持聯絡與問候，降低孤獨感。2.界定工作與生活的時間，工作之餘，保持休閒活動，像是到公園散步、慢跑、遛狗等，維持規律的生活作息與紓壓習慣。如果是工作減量者或是失業，也能趁這段時間運用線上資源，學習有興趣的技能，從事興趣的同時學習新技能，能幫助自己維持良好的心理狀態。
此外，雇主也可給予相關協助，例如企業依照員工需求規劃友善措施，運用視訊、小班課程等方式，辦理員工關懷協助及紓壓課程，若擔心群聚感染的風險，也可提供心理健康的相關資源給員工，像是憂鬱情緒檢測APP、量表、單張及手冊。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者林怡亭報導】2020/05/19
此外，雇主也可給予相關協助，例如企業依照員工需求規劃友善措施，運用視訊、小班課程等方式，辦理員工關懷協助及紓壓課程，若擔心群聚感染的風險，也可提供心理健康的相關資源給員工，像是憂鬱情緒檢測APP、量表、單張及手冊。
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【健康醫療網／記者林怡亭報導】2020/05/19