孩子網路成癮嗎？ 網路使用習慣自我篩檢量表一測便知

小孩不能到校上課，透過網路視訊學習，沒多久接著放暑假，許多家長叫苦連天，除請假在家，還必須擔心小朋友長時間接觸電腦，會不會網路成癮，醫師提醒，父母應該與孩子訂好網路使用規範，限定上網時間，並調整親子溝通模式，減少衝突。

國發會1項調查發現，在12歲以上民眾中，5.0%屬於網路沉迷風險族群，其中82.5%常以智慧型手機上網，主要為玩遊戲、看影片、經營社群。國衛院2017年調查高中以下學生使用網路狀況，結果顯示，青少年網路遊戲成癮盛行率為3.1%。

台北市立聯合醫院松德院區成癮防治科主治醫師李宛臻表示，網路成癮與個人性格有關，好發於具有衝動性高、決策及計畫事情能力弱、情緒調節能力弱、挫折忍受度低、傾向以逃避處理負面感受、以及長期缺乏自信等特質的小朋友、青少年。

李宛臻指出，網路世界具有快速、便捷、以及匿名性等特色，很容易成為這群孩子逃避現實挫折，及排解負面情緒的最佳管道。

此外，這類小朋友通常人際關係不佳，學校歸屬感較低，成績表現偏差，如又常與家人起爭執，就更會在網路虛擬世界尋求認同與慰藉。

李宛臻提醒家長，若懷疑孩子有網路成癮傾向，可先使用「網路使用習慣自我篩檢量表」快速檢測。此表適用於10至25歲學生，每題若答極不符合計為1分，非常符合計為4分（如括號中數字），若分數達11分以上，則為高度沉迷傾向，建議進一步至門診接受完整評估。