營養師教你小撇步 預防食物中毒五原則！
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炎炎夏日，天氣悶熱潮濕，為細菌適合生長時節，食物保存不易，一不小心可能會發生食品中毒事件，出現腹部絞痛、上吐下瀉、虛弱甚至頭痛及發燒等症狀。衛生福利部南投醫院營養師陳佳祺提供小撇步，呼籲要洗手、要新鮮、要生熟食分開、要注意保存溫度、要澈底加熱等，讓民眾可以安全享用美食，避免食品中毒發生。
陳佳祺營養師表示，想要預防食物中毒，食材購買後應儘速放入冰箱中冷凍或冷藏，購買食材不過量，避免冰箱儲存過多食品，導致冰箱冷卻效果不足而微生物滋長；料理食品前後應澈底洗淨雙手，生熟食刀具、砧板應分開，以避免交叉污染；餐點烹煮不過量，若未食用完畢，應適當熱藏大於60℃、冷藏小於7℃，復熱應確保中心溫度大於75℃，減少微生物滋生而造成食物腐敗。
購買外食應選擇環境衛生優良且值得信賴的商家，並當餐食用、隔餐勿食。謹記預防食品中毒五要原則「要洗手、要新鮮、要生熟食分開、要注意保存溫度、要澈底加熱」等，以預防食品中毒事件發生。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者黃翎娟報導】2019/06/10
購買外食應選擇環境衛生優良且值得信賴的商家，並當餐食用、隔餐勿食。謹記預防食品中毒五要原則「要洗手、要新鮮、要生熟食分開、要注意保存溫度、要澈底加熱」等，以預防食品中毒事件發生。
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【健康醫療網／記者黃翎娟報導】2019/06/10