活動量輸給老年人！ 上班族惡習多，當心慢性病纏身
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根據110年體育署調查，30至60歲為國內規律運動比例最低的年齡層，其中又以45至49歲男性，及40至44歲女性最嚴重。
世界衛生組織（WHO）訂定2025非傳染病防治全球九大目標，其中一項就是降低身體活動不足盛行率。依據WHO研究調查指出，步行30分鐘可降低至少10%死亡風險。
為促進職場上班族身心健康，台北市南港區健康服務中心特地結合南港軟體工業園區二期管理委員會，合作辦理多種活動，期共同營造運動支持性環境。
1. 代謝症候群健康促進課程：招生30名，男3人，女27人，共221人次參加，平均年齡42.2歲。
2. 活力動動班：報名114人，共89人次參加，男1，女88，平均年齡44歲。
3. 南軟健康齊步走·職場久坐遠離我APP獎勵活動：參與人數205人，男65人，女140人，平均年齡40歲。
駱貞妃表示，本次參與「代謝症侯群健康促進班」員工中，共計20人參與體適能前後測，結果顯示在柔軟度項目，達統計上具有顯著性差異（p<.01），血壓、體重、體脂、腰圍及肌力項目也呈現正向的改善，顯示運動能有效改善上班族身體健康狀況。
另為期6週「南軟健康齊步走·職場久坐遠離我」健走活動，結合智慧手機APP紀錄步數，每天健走5,000步以上達20天或達總步數10萬步共計205人。為了讓員工健走時也能享受生活，同時辦理「我最推薦的南港景點拍照及推薦內容」，於台北市南港區健康服務中心FB粉絲專頁進行網路票選活動，前5名可獲得1,000元商品券。
為促進職場上班族身心健康，台北市南港區健康服務中心特地結合南港軟體工業園區二期管理委員會，合作辦理多種活動，期共同營造運動支持性環境。
1. 代謝症候群健康促進課程：招生30名，男3人，女27人，共221人次參加，平均年齡42.2歲。
2. 活力動動班：報名114人，共89人次參加，男1，女88，平均年齡44歲。
3. 南軟健康齊步走·職場久坐遠離我APP獎勵活動：參與人數205人，男65人，女140人，平均年齡40歲。
駱貞妃表示，本次參與「代謝症侯群健康促進班」員工中，共計20人參與體適能前後測，結果顯示在柔軟度項目，達統計上具有顯著性差異（p<.01），血壓、體重、體脂、腰圍及肌力項目也呈現正向的改善，顯示運動能有效改善上班族身體健康狀況。
另為期6週「南軟健康齊步走·職場久坐遠離我」健走活動，結合智慧手機APP紀錄步數，每天健走5,000步以上達20天或達總步數10萬步共計205人。為了讓員工健走時也能享受生活，同時辦理「我最推薦的南港景點拍照及推薦內容」，於台北市南港區健康服務中心FB粉絲專頁進行網路票選活動，前5名可獲得1,000元商品券。