人比人氣死人！追求「自我提升」卻陷入倦怠？心理師授「3招」克服！

心理師指出，把目標越定越高並為之努力雖然是件好事，卻同時會對身心造成傷害，他也提出應對倦怠感和以更健康的方式達成個人成長的三種方法。