高血壓患者 別以為無鈉鹽代表安全
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高血壓患者千萬別以為吃無鈉鹽就代表健康、安全。振興醫院心臟醫學中心心臟血管內科主治醫師黃建龍提醒，多數無鈉鹽是以鉀離子取代鈉離子，但有些特殊疾病族群若攝取過多的鉀，很可能產生心律不整風險，因此建議民眾讓口味清淡一點，並盡量習慣清淡口味，較不會增加身體負擔。
美國心臟協會建議，一天鈉攝取量要盡量限制在1500毫克以下，1/4茶匙的鹽含有約575毫克的鈉，1/2茶匙的鹽則含有約1150毫克的鈉，一茶匙的鹽就有2300毫克的鈉。另外，選購食物時，民眾也要看清楚鈉含量標示，多做比較。
不過美國心臟協會表示，像運動選手，或者像消防人員等需要在高溫環境工作的從業人員等，因為常流失大量汗水，鈉攝取量就不限於一天1500毫克，若有疑惑，可以請教營養師、專業醫療人員。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
健康醫療網／記者蘇湘雲報導】2017/01/31
不過美國心臟協會表示，像運動選手，或者像消防人員等需要在高溫環境工作的從業人員等，因為常流失大量汗水，鈉攝取量就不限於一天1500毫克，若有疑惑，可以請教營養師、專業醫療人員。
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健康醫療網／記者蘇湘雲報導】2017/01/31