久坐暗藏4疾病危機! 預防老年症候群持續運動很重要

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久坐暗藏4疾病危機! 預防老年症候群持續運動很重要
久坐對身體會增加心臟病、中風、糖尿病及代謝症候群的風險;運動有助於預防或延緩老化所引起的平衡能力、協調能力與反應時間的衰退,進而降低跌倒發生率。