關鍵字：益生菌

口服益生菌能到達陰道嗎？研究追蹤18天 逾半女性檢出特定菌株

林益豪醫師建議，選購女性益生菌時，可先確認產品是否完整標示菌種及菌株編號，而不是只有乳酸菌或女性專用菌等籠統名稱，也應查看是否具有相同菌株的人體臨床研究

2026-10-01・健康醫療網・生活

經常脹氣、便秘、疲累是腸漏症？這「4問題」自測揪腸道失衡

許多人常覺得莫名疲倦或情緒低落，其實這可能不是單純的勞累，而是腸道健康亮起紅燈。

2026-07-24・健康醫療網・生活

無糖、零卡沙拉醬放心吃？ 人工甜味劑恐影響腸道菌相

許多民眾常以為一次的沙拉醬用量有限，應該無關緊要。當零卡沙拉醬、無糖飲料、代糖零食同時出現在3餐當中，腸道長期接觸人工甜味劑的總量其實相當可觀。

2026-07-22・NOW健康・生活

失智症與腸道菌相解密！ 陽明交大發現59種關鍵益生菌

陽明交大研究團隊採用高解析度的基因檢測技術深入到物種層級的精細分析，就像從看清楚哪一家人進化到認出哪一個人，辨識出59種與輕度認知障礙及阿茲海默症相關的關鍵腸道菌種。

2026-07-03・NOW健康・生活

研究：腸道菌相可能與荷爾蒙代謝有關 營養師教更年期「這樣吃」助護腸

薛曉晶營養師表示，研究目前觀察到，腸道菌多樣性越高，通常與雌激素調節穩定、發炎控制與代謝狀態較佳有關。

2026-06-01・健康醫療網・生活

為何換季易生病？醫揭「免疫三防線」該從腸計議

近年研究發現，腸道系統不僅負責消化吸收，也被視為人體重要的免疫調節系統之一。

2026-04-02・健康醫療網・生活

想補纖維又怕脹氣？護理師教9招 喝水、少量多餐與飯後散步都能幫忙

專家表示，民眾補充纖維需循序漸進，可把高纖食物分散到三餐及點心中，同時搭配水分與活動量，降低腸胃不適的可能性。

2026-03-26・健康醫療網・生活

吃抗生素讓腸胃變得敏感？ 這樣做有助於腸道菌相修復

服用抗生素後，腸道菌相常面臨崩解。而降低腸胃衝擊的關鍵，則在於精準用藥與同步修復，透過益生元（原料）與益生菌（成員）雙管齊下

2026-03-10・NOW健康・生活

觀察糞便自我檢測腸道健康！ 醫揭壞菌增生來自3因素

正常人一到三天排便1次，都是可接受的次數，不宜過度在意排便的次數，應主要觀察糞便的顏色、粗細、型態，以及解便時是否合併其他症狀。

2025-12-10・NOW健康・生活

117歲人瑞「長壽秘訣」揭！研究：「腸道菌叢」像年輕人 2因素助力健康老

Branyas的長壽可說是中了基因樂透，再加上生活方式非常健康，研究希望透過辨識與健康老化相關的基因和蛋白質，為未來藥物開發提供方向。

2025-10-28・健康醫療網・生活

腸道竟藏預防失智關鍵？ 台灣團隊登國際期刊PNAS

研究顯示，腸道健康與大腦功能密不可分。維持腸道菌平衡，不僅有助腸胃，也可能是預防失智與認知衰退的關鍵。

2025-09-18・健康醫療網・生活

高壓族腸道差 別再亂補益生菌！先做檢測對症下藥才有效

陳子安醫師指出，現代醫學已能透過糞便檢體分析人體的腸道菌相，包括菌種、數量、好菌與壞菌比例等。

2025-08-14・健康醫療網・生活