關鍵字：減重

秋冬食慾大開加連假聚餐 體態怎麼守？醫師解析體重與局部脂肪管理選項

林雨晴醫師建議從整體體重、局部脂肪與肌肉線條三個面向評估，並整理出4種管理選項。

2026-10-20・健康醫療網・健康

每天打太極卻瘦不下來？ 減重還得搭配有氧與阻力訓練

太極拳本身是一項值得持續的身體活動，尤其對平衡、身體控制及培養規律運動習慣具有價值。若主要目標是減重、減脂，可以保留原本的太極拳，再加入適合自己的有氧運動與肌力訓練，同時調整飲食，如此一來，不只追求體重下降，也能兼顧心肺適能、肌力與身體功能。

2026-09-16・NOW健康・生活

你還在靠節食減重？ 微重訓養肌助提升代謝、避免復胖

過度節食初期的體重下降，部分來自肝醣消耗及伴隨的水分減少，並非真正燃脂；若長期熱量與營養不足，反而會讓肌肉流失、新陳代謝變慢，形成越減越胖的惡性循環。

2026-09-14・NOW健康・生活

停用「瘦瘦針」體重不反彈！善用這四大生活對策維持不復胖

潘立昕醫師提醒，減重後前兩年是維持重要階段。維持至少10%減重幅度達一年以上，即具備良好體重維持成果。

2026-09-11・健康醫療網・生活

體重破百膝痛難行！ 6旬婦靠減重手術成功拯救膝關節

張女士術前體重101公斤，考量體重過重可能增加人工關節磨損及鬆脫風險，接受縮胃繞腸手術。隨著體重大幅下降，膝關節負荷也明顯減輕，走路疼痛及上下樓梯困難大幅改善，也無需接受人工膝關節置換手術。

2026-09-03・NOW健康・生活

近三成五肥胖民眾未嘗試減重！醫：健檢紅字別只當正常老化

近三成五肥胖民眾未曾嘗試減重，且近六成對於肥胖相關共病沒有正確認知。調查也發現，即使是已採取減重的肥胖民眾，對脂肪肝、心血管疾病等肥胖共病的認知較高，卻僅有 31.6%尋求醫師專業協助。

2026-08-20・健康醫療網・生活

高雄安泰醫院減重手術10天2死 衛福部揭3大缺失

高雄安泰醫院醫師王銘嶼涉進行縮胃曠腸手術，造成2名病患身亡，衛福部最新公布專案調查報告，暴露出此案涉及醫療業務外包，主刀醫師達過度醫療程度，病房護理師教育訓練不足，病人惡化時又未能後送到適當醫院等問題。

2026-08-10・生活新聞中心・生活

孩子少吃還胖？許薰惠醫師：家庭環境比盲目節食更重要

兒童與成人不同，正處於發育階段，不能照搬成人的極端節食方式。

2026-07-31・健康醫療網・生活

減重後皮鬆肉垮成新困擾？整外醫解析贅皮成因 治療考量要點一次看

不少人原本期待變瘦後能穿上更貼身的衣服，卻發現手臂下出現蝴蝶袖、腹部贅皮層層堆疊、走路時大腿肉還會晃動，也可能因此對外觀感到困擾。

2026-07-07・健康醫療網・生活

減重期猛吃蛋白質？醫：可能增胰島素阻抗風險 改吃植物性蛋白增1好處

蔡明劼醫師提醒，攝取過量肉類，將同時連帶吃下過多的熱量與飽和脂肪，與體重及糖尿病風險增加有關。

2026-06-11・健康醫療網・生活

瘦瘦針減重憂未知副作用？醫提醒用藥「五大警訊」

醫師提醒，若施打後出現右上腹劇痛、持續嘔吐、嚴重便秘、吞嚥困難或胸口灼熱等症狀需及早就醫，合併脂肪肝或使用高劑量者更應謹慎評估。

2026-06-05・健康醫療網・生活

台灣肥胖治療指引重大改版！下修門檻提早介入

在治療工具方面，指引正式將腸胃荷爾蒙藥物（俗稱瘦瘦針）納入標準藥物治療框架。

2026-05-28・健康醫療網・生活