冬天吃人參血糖會變高？　中醫：吃對人、吃對時機幫助降糖

糖尿病患者日常生活務必做到兩件事，一是減少糖分增加，也就是控制飲食，二是增加運動量，消耗多餘的養分。賴睿昕醫師表示，中醫治療糖尿病主要方式是透過調理脾胃消化系統機能，讓過多存在於血液裡面的葡萄糖，得以被人體再吸收以及利用，進而達到降血糖的目的。

糖尿病前期藉由中醫的辨證論治基本上都可以獲得非常好的改善甚至根治，但是如果服用西藥的時間過長或太晚治療，身體調節代謝異常的體質就不易更動，長期失衡的身體機能要想恢復正常就很困難了；不過這類患者仍可透過中醫治療平穩血糖，還能有效改善腎虛虧引起的其他老年病的癥狀，延緩衰老，這時人參也會扮演非常重要的腳色。

此外，養成適度、恆定的運動習慣，對於血糖控制也同樣重要！運動不僅可以促進能量的消耗、減輕體重；同時，也有助於降低中性脂肪及低密度膽固醇，提高高密度膽固醇；提升心肺功能；增加肌肉張力，改善體力。

賴睿昕醫師也分享，曾有位糖尿病患者經過中藥的調理，加上每天非常有恆心的日走2萬步，後來血糖非常平穩，也不用再服用任何西藥。建議糖友想要成功穩定血糖，仍應從改變飲食習慣，減少精緻糖類，以及辛辣食物的攝取，避免辛溫之品助熱傷陰，少碰紅肉，剔除飲食中含糖及含奶的食品，例如，鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾等食物，都是有助平穩血糖、降低體重，幫助胰島素恢復穩定分泌。

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【健康醫療網／記者王冠廷報導】2023/01/31