魚油可防心病 醫：一天不逾500毫克
健康醫療網生活
冷使血管收縮，造成血壓升高，血液濃度上升，增加中風及心肌梗塞等病況。為能防範心血管疾病，不少民眾會吃魚油；專家提醒，魚油一天攝取量不要超過500毫克。對於容易突發心血管疾病的三高高危險族群，往往會選擇護心的保健食品來加以防範，而且魚油往往是首選！因為魚油含有豐富的多元不飽和脂肪酸Omega-3
所以，民眾在選擇魚油時，應注意原料供應商、是否通過USP美國藥典認證的魚油，以及魚種是否有重金屬、有機殘留檢驗，甚至魚油含量是否為100%魚油，不充填其他廉價原料；另外，想要在寒冬保護心血管，在飲食上要均衡營養及適宜的運動，還應該要注意保暖。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者關嘉慶報導】2016/02/19
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者關嘉慶報導】2016/02/19