網路霸凌已成青少年全天候威脅！調查：近2成曾遭網暴、4成選旁觀

「陪伴5步驟」助家長引導孩子安全面對網路衝突

兒盟呼籲，大人不能再忽視網路世界的傷口。除了協助孩子建立情緒調節與人際能力，家長更應從傾聽開始，讓孩子知道「你不是一個人」。遇到網路霸凌，應鼓勵主動求助、保留證據並向師長反映；若看到同學受害，也應伸出援手，避免沉默成為第二次傷害。

兒盟提醒，社群媒體並非完全的危險，而是一把雙面刃；唯有理解、陪伴與適度引導，才能讓網路重新成為連結，而不是傷害。家長與師長應主動傾聽、關心孩子的網路互動狀況，並協助孩子培養情緒調節與人際溝通能力。面對網路衝突，家長可運用「陪伴5步驟」支持孩子：

1. 同理情緒優先，理性討論放後面：讓孩子知道你站在他這邊。

2. 找到情緒紓解的出口：幫助孩子放鬆心情排解壓力。

3. 接納不是每個人都能相處得來：不是所有人都會喜歡自己，但沒人可以任意傷害他人。

4. 減少使用社群媒體的時間：逐漸降低使用時間，減少焦慮來源。

5. 尋求專業協助：保留證據，必要時可採取法律行動 。

兒盟並提醒，當孩子願意開口說、願意被理解，網路才能真正成為連結，而不是利刃，遭遇霸凌時應主動求助，兒盟也提供反霸凌諮詢專線：（04）2202-5399#4與Line官方帳號：@antibullying，供學生求助。

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【健康醫療網／記者陳靖安報導】2025/11/28