濕重節氣穀雨到！黃耆、陳皮聯手 利水消腫、調理脾胃
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隨著穀雨的將近，首先面臨的即是大氣濕度的提升，而外在的濕氣將引動人體內在的濕氣，當體內的濕氣持續累積、無法順利代謝排除時，首當其衝的將是脾胃運化功能。
▲3大穀雨時節保養穴位，化濕和胃、加強腸胃運作。（圖／林良鴻中醫師提供）
保養穴位1： 豐隆穴
▸位置：小腿外側，膝蓋骨外側與外踝尖連線的中點。
▸功效：化濕和胃，幫助水分及油脂代謝。
保養穴位2： 三陰交穴
▸位置：小腿內側，內踝尖上3寸、約4指幅高。
▸功效：健脾助運，促進腸胃消化吸收。
保養穴位3： 太衝穴
▸位置：足背第1至2跖骨間隙的後方凹陷處。
▸功效：疏肝理氣，加強腸胃整體運作功能。
除了注意除濕，平時也應避免久坐、久站，透過定時走動維持下肢血液循環，閒暇時可以健走、慢跑、游泳等運動促進發汗，並適度補充水分，切勿擔心水腫而不喝水，如此方可擺脫體內的陳舊濕氣，維持身體正常代謝運作。（吳思奕／彰化報導）
（首圖來源／Freepik）
來源：濕重節氣穀雨到！黃耆、陳皮聯手 利水消腫、調理脾胃
出處：NOW健康
保養穴位1： 豐隆穴
▸位置：小腿外側，膝蓋骨外側與外踝尖連線的中點。
▸功效：化濕和胃，幫助水分及油脂代謝。
保養穴位2： 三陰交穴
▸位置：小腿內側，內踝尖上3寸、約4指幅高。
▸功效：健脾助運，促進腸胃消化吸收。
保養穴位3： 太衝穴
▸位置：足背第1至2跖骨間隙的後方凹陷處。
▸功效：疏肝理氣，加強腸胃整體運作功能。
除了注意除濕，平時也應避免久坐、久站，透過定時走動維持下肢血液循環，閒暇時可以健走、慢跑、游泳等運動促進發汗，並適度補充水分，切勿擔心水腫而不喝水，如此方可擺脫體內的陳舊濕氣，維持身體正常代謝運作。（吳思奕／彰化報導）
（首圖來源／Freepik）
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