兒盟：台灣兒少七成運動量不足 導致「這些問題」上身

面對低落的兒少運動習慣，兒盟呼籲：

•家長要運動也要陪伴：家長要以身作則，培養自身運動習慣，並陪伴孩子運動。即使無法親自運動，也要鼓勵孩子參與校內外運動性社團及課程。

•學校要增加體育活動：目前台灣體育課時間一週僅80至90分鐘，明顯不足。建議參考其他國家做法，如美國中小學每天均安排體育課；法國每週小學200分鐘、中學250分鐘；日本小學每週90至35分鐘，中學100分鐘。甚至許多國家已從教育政策著手解決兒少運動不足的問題。此外亦應確保體育署「SH150方案」的有效實施，通過晨間、課間、空白課程及課後時間以增加學生運動時間達每週150分鐘。

•政府要加碼動滋券，並創造女性友善運動環境：數據顯示運動習慣在升國中階段下滑特別快，因此兒盟建議將動滋券發放年齡下修至國中一年級，提供更多友善的場館及課程資源，以提升國中生運動意願。公共運動空間亦應設置女性優先的場地、增加女性專用更衣空間以提升便利性。此外，應加強對運動教練和體育老師的培訓，使其瞭解男女生在運動上的差異，提供更適合的指導。

本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者張慈恩報導】2024/08/05