歡慶222營養師節 北榮營養師推廣健康餐盤自創餐盤舞
NOW健康生活
為歡慶222營養師節，並宣導健康飲食的重要，台北榮總營養部楊妹鳳主任今（22）日上午帶領30餘位營養師，於院區快閃表演我的餐盤健康操。
▲每日吃得均衡吃得健康，養成良好飲食習慣並不難，民眾可參考衛生福利部國民健康署107年設計的台灣版「我的餐盤」6口訣。（圖／國健署提供）
楊妹鳳主任指出，每日吃得均衡吃得健康，養成良好飲食習慣並不難，民眾可參考衛生福利部國民健康署107年設計的台灣版「我的餐盤」6口訣，這是依照我國「每日飲食指南」進一步圖像化的「我的餐盤」簡易6口訣：每天早晚1杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉1掌心、堅果種子1茶匙。依比例攝取，並選擇在地、原態、多樣化的食物，不論在家備餐，還是在外用餐，按照口訣去選擇適當的食物比例，就可以攝取到充足又均衡營養的餐食。
楊妹鳳強調，隨著國人健康養生觀念日漸提升，不論在醫院、校園、團膳、社區以及養護機構等，都能看見營養師辛勤付出的身影。人的一生皆離不開營養師的照顧，除了是日常生活中不可或缺的重要角色，更是維持健康重要的幕後推手，希望藉由今天的快閃活動，讓更多人重視並看見營養師的專業。（陳如頤／台北報導）
（首圖來源／台北榮總提供）
來源：歡慶222營養師節 北榮營養師推廣健康餐盤自創餐盤舞
出處：NOW健康
楊妹鳳主任指出，每日吃得均衡吃得健康，養成良好飲食習慣並不難，民眾可參考衛生福利部國民健康署107年設計的台灣版「我的餐盤」6口訣，這是依照我國「每日飲食指南」進一步圖像化的「我的餐盤」簡易6口訣：每天早晚1杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉1掌心、堅果種子1茶匙。依比例攝取，並選擇在地、原態、多樣化的食物，不論在家備餐，還是在外用餐，按照口訣去選擇適當的食物比例，就可以攝取到充足又均衡營養的餐食。
楊妹鳳強調，隨著國人健康養生觀念日漸提升，不論在醫院、校園、團膳、社區以及養護機構等，都能看見營養師辛勤付出的身影。人的一生皆離不開營養師的照顧，除了是日常生活中不可或缺的重要角色，更是維持健康重要的幕後推手，希望藉由今天的快閃活動，讓更多人重視並看見營養師的專業。（陳如頤／台北報導）
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