激烈運動後竟出現血尿？ 醫：小心橫紋肌溶解症
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橫紋肌溶解症是肌肉受傷、壞死後造成發炎的一系列症候群。受傷的區域會疼痛、 僵硬、無力、腫脹，尤其近端大塊的肌肉如肩膀、上臂、大腿等更容易發生。
•避免過度的運動造成肌肉損傷，運動前需要足夠的熱身
•安排訓練計畫時應衡量自身體能狀況，勿從事強度過高的運動
•運動時需要多補充水分，並注意肌肉的症狀、適度休息
•如果運動後出現相關症狀則盡速就醫檢查
運動是很好的生活習慣，適度的運動是維持健康的必要條件，但並不是運動強度越強、時間越久就對身體越好，如果讓肌肉受傷，甚至到橫紋肌溶解症的程度反而對身體有害，所以運動要適度、水分要充足才能真正強身健體。
原文出處：夏天運動後血尿？ 小心橫紋肌溶解症
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】2023/07/11
•安排訓練計畫時應衡量自身體能狀況，勿從事強度過高的運動
•運動時需要多補充水分，並注意肌肉的症狀、適度休息
•如果運動後出現相關症狀則盡速就醫檢查
運動是很好的生活習慣，適度的運動是維持健康的必要條件，但並不是運動強度越強、時間越久就對身體越好，如果讓肌肉受傷，甚至到橫紋肌溶解症的程度反而對身體有害，所以運動要適度、水分要充足才能真正強身健體。
原文出處：夏天運動後血尿？ 小心橫紋肌溶解症
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】2023/07/11