研究：「這5項活動」最能紓壓！　專家提「1關鍵」讓效果更持久

生活在充滿壓力的時代，持續和自己喜歡才是紓壓的關鍵，真正能夠幫助我們在忙碌緊張的生活中產生紓壓效果的嗜好，一定是我們喜歡且經常會做的嗜好。