45歲糖友被醫讚「控糖典範」　不藏私分享成功秘訣

其他生活型態管理，如體重、減重，翁瑄甫醫師表示，現代人對於體重在意的是美感，男生希望強壯、女生要纖細苗條，然而在醫學上的標準體重，和民眾心目中會有落差，往往也造成患者有壓力，無法真正達到社會審美觀的要求，因此，管理體重只要以「BMI值不超過24」為主，就是醫學上的健康體重。鼓勵患者可漸進式減重，例如：先減掉5%體重，再一步一步達成目標，就不會感到目標太高、太有壓力，難以達成而放棄。

飲食方面，戒菸、戒酒，並且少糖、少油、少鹽為原則的均衡飲食，並且少量多餐，以及養成運動習慣，但不強求劇烈或過量運動，應循序漸進提高強度，否則容易受傷，翁瑄甫醫師提醒，若血糖控制良好，不代表糖尿病已經痊癒，因此患者不要自行停藥，「停藥牽涉很多醫學上的判斷，一旦停藥恐怕讓血糖變差，功虧一簣。」而良好的生活型態應繼續保持，養成習慣，可謂控糖不二法門。

MAT-TW-2200974.1.0.09/2022

Reference：
(1)醫師個人臨床經驗

本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者楊艾庭報導】2022/09/14