戰爭新聞越看心情越低落 「這幾點」避免資訊狂躁症
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臨床心理學家艾瑪‧赫本（Emma Hepburn）博士說：當人們想弄清楚一件事情，常常是尋找更多關於它的資訊，然而要注意地是，一再吸取過多無用或類似的資訊反而會更摸不著頭緒，而且這種思緒混亂常是不可逆的。
英國精神健康線上服務單位Shout，提供24小時免費的文字訊息諮商服務。臨床主任莎拉•坎卓克（Sarah Kendrick）分享，近來許多青少年傳訊說，自己非常擔心戰爭，有些人甚至為此而失眠，徹夜關注戰爭新聞，即便諮商師請青少年們停止關注並且關上手機，效果仍有限。莎拉•坎卓克說：「戰爭是一般民眾無法控制的狀況，而民眾必須更加注重自己可以控制的事情，如瀏覽的媒體、睡眠時間等。」
對於時時刻刻在電視上放送的戰爭新聞，要如何跟小朋友解釋？英國心理學會薇薇安，希爾（Vivian Hill）教授提醒，對於孩童來說，大人避而不談的話題反而會令其感到恐懼。如要確實降低戰爭帶來的恐懼，就要減少「未知」的事物，年齡較小的孩子，可透過告訴他們烏克蘭的地理位置，讓其得以認知到「距離遙遠」這件事而感到安心；年齡稍長的則能再提供多些脈絡讓其了解，但無論是哪個年齡層的孩子，最關鍵的都是要讓他們「放心」而不是閃避問題。
假設孩子們擔心烏克蘭人民的安全，薇薇安•希爾說，可以讓孩子了解烏克蘭人民藉由那些方式保護他們自己，例如：藏身於防空洞、遠離炸彈或是暫時到其他國家躲避。薇薇安，希爾強調，假設父母自身都感到焦慮，孩子們情緒必然也會受影響，因此，父母也應盡力挑整好自身情緒。
對於時時刻刻在電視上放送的戰爭新聞，要如何跟小朋友解釋？英國心理學會薇薇安，希爾（Vivian Hill）教授提醒，對於孩童來說，大人避而不談的話題反而會令其感到恐懼。如要確實降低戰爭帶來的恐懼，就要減少「未知」的事物，年齡較小的孩子，可透過告訴他們烏克蘭的地理位置，讓其得以認知到「距離遙遠」這件事而感到安心；年齡稍長的則能再提供多些脈絡讓其了解，但無論是哪個年齡層的孩子，最關鍵的都是要讓他們「放心」而不是閃避問題。
假設孩子們擔心烏克蘭人民的安全，薇薇安•希爾說，可以讓孩子了解烏克蘭人民藉由那些方式保護他們自己，例如：藏身於防空洞、遠離炸彈或是暫時到其他國家躲避。薇薇安，希爾強調，假設父母自身都感到焦慮，孩子們情緒必然也會受影響，因此，父母也應盡力挑整好自身情緒。