你今天運動了嗎？　專家授「保持運動習慣5秘訣」

疫情爆發後，打斷民眾原有的運動習慣，體重明顯飆升。為推廣放鬆覺察跑（悠遊跑）課程，教導民眾輕鬆健康跑步技巧，提升運動識能與運動效果，結合智慧工具Google Fit及體脂計，追蹤步數、心肺強化分數及體脂率、肌肉量變化，分階段獎勵表現優異民眾，有效提升全人運動意願，養成規律運動習慣。