防疫三級延長戰 照顧者的身心健康怎麼顧？
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現階段的Care the Carer，包括該休息時就要休息，才能有良好的體力支持工作、感到壓力時立刻找人說，獲得傾聽與支持，就能降低壓力、學習壓力放鬆技巧，如運動或看電視、聽音樂與團體事件分享與紓壓等。
張自強主任同時指出，透過有經驗的團體帶領者運用團體動力學的技巧，包括：將照顧者形成小團體，在團體中討論事件壓力、分享個人的心得，並鼓勵討論壓力處理方式、帶領簡單肢體放鬆運動、搭配調整呼吸的瑜珈、輕音樂搭配繪畫的抒發情緒等，給予正向及健康的處理模式，以協助照顧者能夠持續且健康的回歸正常的工作或生活。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者林怡亭報導】2021/06/14
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