保護眼睛全民瘋補葉黃素 營養師點出劑量不是越高越好
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葉黃素萃取自金盞花，有分子較大的酯化型與分子較小的游離型，目前市售大多為較易被人體吸收的游離型葉黃素。
▲市售眼睛保健產品內含成分及功效。（圖／NOW健康製作）
最後，邱琬婷營養師提醒民眾，使用3C產品15到20分鐘要休息10分鐘，可適度按摩眼周穴道，如：攢竹穴、睛明穴、太陽穴等，幫助舒緩眼睛疲勞。閉眼休息時勿快速轉動眼球，以免拉扯到視神經，反而易造成視網膜剝離，也不要用手揉眼睛，容易傷害眼角膜。每晚可熱敷眼睛，並養成多吃綠色蔬菜和水果，飲食均衡的習慣。（李蔚萱／台北報導）
來源：保護眼睛全民瘋補葉黃素 營養師點出劑量不是越高越好
出處：NOW健康
最後，邱琬婷營養師提醒民眾，使用3C產品15到20分鐘要休息10分鐘，可適度按摩眼周穴道，如：攢竹穴、睛明穴、太陽穴等，幫助舒緩眼睛疲勞。閉眼休息時勿快速轉動眼球，以免拉扯到視神經，反而易造成視網膜剝離，也不要用手揉眼睛，容易傷害眼角膜。每晚可熱敷眼睛，並養成多吃綠色蔬菜和水果，飲食均衡的習慣。（李蔚萱／台北報導）
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