懷孕貧血多吃牡蠣？ 國健署提出4大孕期營養攝取原則
NOW健康生活
根據懷孕婦女營養狀況追蹤調查顯示，有9成8的孕婦在第3孕期時，這3大營養成分的攝取均未達標。
懷孕期間鐵、葉酸及維生素B12攝取應達到國人膳食營養素參考攝取量。
李世明指出，受到孕吐的影響，許多孕婦食慾不佳，有些孕婦則特別偏好某些食物，在面對內臟、紅肉類、瘦肉、蛋黃及深綠色蔬菜等高鐵食物，實在沒有胃口。
孕婦專用的維他命種類眾多，含有高劑量的鐵、葉酸和維生素B12，李世明建議，孕婦可先請委請醫師及營養師評估，再參酌自身飲食習慣，選擇適合自己的孕期營養補充品。（王詩茜／台北報導）
來源：懷孕貧血多吃牡蠣？ 國健署提出4大孕期營養攝取原則
出處：NOW健康
李世明指出，受到孕吐的影響，許多孕婦食慾不佳，有些孕婦則特別偏好某些食物，在面對內臟、紅肉類、瘦肉、蛋黃及深綠色蔬菜等高鐵食物，實在沒有胃口。
孕婦專用的維他命種類眾多，含有高劑量的鐵、葉酸和維生素B12，李世明建議，孕婦可先請委請醫師及營養師評估，再參酌自身飲食習慣，選擇適合自己的孕期營養補充品。（王詩茜／台北報導）
來源：懷孕貧血多吃牡蠣？ 國健署提出4大孕期營養攝取原則
出處：NOW健康