遠離痛風 醫師提三法則
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蔡凱倫醫師指出，痛風形成的原因是關節內有尿酸結晶沉澱，所引起的免疫反應，身體尿酸濃度不穩定時，就會引發急性關節炎。而大吃大喝，就是引起尿酸濃度不穩的最大兇手之一。
三要：
1. 要持續用藥：若原本就有使用降尿酸藥物(如痛酸立克，福避痛，達理痛，優諾等)，應繼續按時服用藥物，有按時服藥，當然發作機會就越小。
2.要適度喝水：適度的飲水，可以幫助尿酸從腎臟排除，減少尿酸的堆積。
3.要保暖：痛風好發在末端關節不是沒有原因，越冷的地方，依物理原理溫度越低，結晶更容易沉積，光是天氣冷，腳冰，就可以讓痛風發作。
三不：
1.不吃高普林食物 ：諸如內臟類:牛肝、牛心、豬肝、豬心、雞肝、雞胗、雞腸、雞心、鴨肝，有殼海鮮蝦蟹等，這類每100公克含100至1000毫克普林的高普林食物，盡量不要吃。真的很嘴饞，建議淺嚐即止，不要超過半顆拳頭的量，減少痛風發作機會。
2.不喝酒精和含糖飲料：高普林的啤酒、酒精濃度高的烈酒，以及含糖飲料如珍珠奶茶，都會抑制體內尿酸的代謝，進而讓尿酸在體內堆積更多。
3.不要熬夜：熬夜身體代謝更差，尤其是方城之戰麻將打整晚，除了痛風發作，還有其他問題都容易發生。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者曾正豪報導】2021/02/18
1. 要持續用藥：若原本就有使用降尿酸藥物(如痛酸立克，福避痛，達理痛，優諾等)，應繼續按時服用藥物，有按時服藥，當然發作機會就越小。
2.要適度喝水：適度的飲水，可以幫助尿酸從腎臟排除，減少尿酸的堆積。
3.要保暖：痛風好發在末端關節不是沒有原因，越冷的地方，依物理原理溫度越低，結晶更容易沉積，光是天氣冷，腳冰，就可以讓痛風發作。
三不：
1.不吃高普林食物 ：諸如內臟類:牛肝、牛心、豬肝、豬心、雞肝、雞胗、雞腸、雞心、鴨肝，有殼海鮮蝦蟹等，這類每100公克含100至1000毫克普林的高普林食物，盡量不要吃。真的很嘴饞，建議淺嚐即止，不要超過半顆拳頭的量，減少痛風發作機會。
2.不喝酒精和含糖飲料：高普林的啤酒、酒精濃度高的烈酒，以及含糖飲料如珍珠奶茶，都會抑制體內尿酸的代謝，進而讓尿酸在體內堆積更多。
3.不要熬夜：熬夜身體代謝更差，尤其是方城之戰麻將打整晚，除了痛風發作，還有其他問題都容易發生。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者曾正豪報導】2021/02/18