減肥成效看不見?專業醫師曝:關鍵在於進食時間健康醫療網生活2020-12-15曾漢棋醫師表示,減重成效與進食時間及三餐熱量分配有相當大的關係,並建議欲減重者應減少晚餐澱粉和脂肪的攝取。減肥吃水煮餐 營養師:不吃油真的很NG 三大熱門飲食減重法 營養師一次說清楚! 錯誤減肥法「瘦」不了傷身! 正確營養減重四法則 睡前吃東西是減重大忌 原因可能與新陳代謝變慢有關減肥減重熱量澱粉相關連結於此(www.healthnews.com.tw)