來杯果汁沁涼一夏！　包裝『果汁含有率100%』真有營養？

尤宣文營養師建議，要以健康的角度選擇包裝果汁的話，盡量以100%果汁含有率為主，有標明無濾渣更佳，不過雖說無添加，但水果中果糖含量也不少，小心別喝過量。近期提倡民眾能減少攝取精製糖，所以若真要喝健康果汁，情況允許的話，還是建議自己榨或選購現榨果汁。

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【健康醫療網／記者田柏升報導】2019/08/27