夏天想吃冰消暑 中醫三招教你正確吃冰
健康醫療網生活
炎炎夏季來臨，氣溫飆高，許多民眾喜歡吃冰消暑。臺中慈濟醫院中醫師王嘉涵提醒，中醫陰陽平衡理論，人體陽氣從夏至開始逐漸衰退，寒性體質的人吃過量寒涼食物，會因為陰陽失衡影響五臟六腑運行，可能產生腸胃不適、腹瀉症狀；建議民眾吃冰消暑，應注意時間及品類，且不只是冰，食用寒涼食物也應適量，慢慢吃較得宜。
王嘉涵中醫師建議，不管寒性或熱性體質，消暑食品都要適量食用，冰品之外，常見的「溫熱」水果類如荔枝、芒果等，糖分及熱量高，吃多易上火，加重口破、流鼻血、便秘，熱性體質的人不宜多吃。
王嘉涵中醫師統整，寒性體質，建議選擇白天，陽氣最旺的中午至下午三點來食用冰品，應 細心品嘗慢慢吃，讓身體適應， 首選不易融化冰品，如雪糕、聖代等；熱性體質的民眾，應少加煉乳或果醬等甜膩食物。提醒民眾，吃冰切忌空腹吃，應飯後一小時再吃，避免腸胃冷熱交錯而不適，且適量即可。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者黃翎娟報導】2019/06/23
王嘉涵中醫師統整，寒性體質，建議選擇白天，陽氣最旺的中午至下午三點來食用冰品，應 細心品嘗慢慢吃，讓身體適應， 首選不易融化冰品，如雪糕、聖代等；熱性體質的民眾，應少加煉乳或果醬等甜膩食物。提醒民眾，吃冰切忌空腹吃，應飯後一小時再吃，避免腸胃冷熱交錯而不適，且適量即可。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者黃翎娟報導】2019/06/23