性別差異！ 工時長女性更易罹患憂鬱症
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邁入五月，歡慶母親節，除了送禮、吃大餐等外顯感謝行為外，持續關懷與支持母親、女性朋友的心情更為重要，尤其是職業婦女，會感受到更多的時間壓力，除長期或不定期工作業務外、還需擔負無償的家務處理與照顧責任。據一份發表於流行病學與社區健康期刊的最新研究指出，一週工作時間較長的女性，罹患憂鬱症的風險較高。
葉雅馨主任建議，女性工作者平常盡量維持規律的作息，每天至少留給自己半小時獨處，再忙也要騰出喝杯咖啡的時間，讓情緒冷卻、整理思緒，就能再面對所有挑戰。同時與另一伴或家人商量，在非上班日時(至少兩個禮拜或一個月一次)，請他們代勞照顧孩子，讓自己睡到自然醒，有休息的時間，這一天將成為生活中期待的小確幸。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者林怡亭報導】2019/05/09
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