開學症候群　家長鼓勵陪伴最有效

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開學症候群　家長鼓勵陪伴最有效
暑假結束了，大部分的孩子都期待能和同學見面、學習新知。然而，若是學童在假期時生活作息不正常，面對開學時的功課表及同儕等壓力無法有效調適，就容易出現開學症候群現象，如： 緊張、焦慮、心情低落、對事物提不起興趣、易怒、注意力不足，生理方面也可能有頭痛、腹痛、腹瀉、冒汗、胸悶等症狀。
吳醫師也表示，減輕焦慮的方法，除了要維持充足睡眠、均衡飲食及規律運動，也可與孩童一同練習放鬆技巧、腹式呼吸、伸展操、瑜珈等。如果孩童的焦慮、憂鬱、注意力不足等症狀仍持續，或是嚴重影響其學習、家庭及人際關係，建議可兒童青少年門診接受評估與治療。

本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者曾正豪報導】2018/09/09
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