骨骼保衛戰！ 骨鬆照護網有效降低骨折率
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男性50歲以上、停經後婦女，開始會有骨鬆問題，60歲以上更是骨鬆高危險群。許多病人都是等到腰痠背痛時才來就診，，往往到做了檢查才知道自己有骨質疏鬆問題，甚至發生髖骨或脊椎骨折後，才送急診治療，進而不良於行、臥床，引起失能、生活無法自理，慢慢走向死亡，一年平均死亡率約10至15%。
謝明宏主任提醒，要延緩骨質疏鬆的發生，除了均飲食衡，鈣質攝取充足，應從日常的飲食和運動做起，包括適當的運動可改善血液循環，增加骨骼血液流量和增強骨骼的耐受力，同時應避免酗酒、吸菸，若有明顯骨質疏鬆的病人，更應避免負荷重物、彎腰，同時要防止跌倒，以免造成骨折。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者吳珮均報導】2018/03/27
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