老當益壯軟硬骨兼顧　五大營養報你知

年過五十，很多人會因軟骨膠原蛋白流失，而出現退化性關節炎，及硬骨鈣的流失，因為骨質疏鬆而可能出現骨折；想要老當益壯，軟骨以及硬骨都需要照顧，才能更健康。目前坊間針對預防骨鬆及退化性關節炎，推出很多保健食品，鈣質、維他命D3、葡萄糖胺、膠原蛋白及綠貽貝，只要補足這五大營養素，就可兼顧軟、硬骨。

市售有很多葡萄糖胺保健品，也有很多產品宣稱含有其他成分，可以軟硬兼顧；許耕豪院長說，針對退化性關節炎以及骨質疏鬆可以軟硬兼顧，主要在於其中有鈣質、維他命D3可以預防骨質疏鬆，葡萄糖胺、膠原蛋白則可改善退化性關節炎；至於綠貽貝是紐西蘭國寶，有研究顯示，綠貽貝中就有葡萄糖胺成分，而且有Omega-3等天然抗發炎物質。建議民眾補充葡萄糖胺之外，可選擇同時含有抗發炎成分的產品，可抑制發炎，軟骨就比較不會被破壞。

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【健康醫療網／記者關嘉慶報導】2016/06/29

老當益壯軟硬骨兼顧 五大營養報你知

老當益壯軟硬骨兼顧　五大營養報你知