老人需要減重嗎？ 醫：健康生活更重要
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老人需要減重嗎？許多老年人有肥胖、關節退化等問題，通常會藉由減重來減輕對膝蓋的負擔。研究發現，體重下降是影響老年人壽命的重要因素，可能原因包括罹患疾病、營養不良等。醫師指出，健康的生活型態比減重還重要，建議攝取足夠的蛋白質，維持規律的運動習慣。
陳亮恭主任指出，老人應攝取足夠的營養素，而碳水化合物、蛋白質、脂質是人體3大必需營養素，其中蛋白質攝取對於老年人特別重要，每公斤體重至少需要1.2至1.5公克，建議以雞肉、魚肉、豆製品等優質蛋白質優先。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者郭庚儒報導】2017/01/11
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