哇！三餐飯前喝水500毫升　12週減4公斤

健康醫療網生活
哇！三餐飯前喝水500毫升　12週減4公斤
相信減肥是許多愛美人士的噩夢，為了幾公斤肥肉斤斤計較，好幾天不吃晚餐也瘦不下來，其實減肥可以不用這麼辛苦！根據英國最新研究結果顯示，三餐前先喝一杯水，經過12周後，可以有效幫助體重減輕，這項研究已經發表於肥胖期刊Obesity。
經過12週的實驗，飯前喝水的組別，平均減少了4.3公斤，沒有喝水的組別，則只減少0.8公斤，計畫主持人Helen Parretti博士表示，此份研究的美妙之處在於，透過飯前喝水的方式減重，對於忙碌的現代人來說，也可以輕鬆達成，是一項既簡單又能夠有效的減肥方式。

本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者張子容報導】2016/06/14
減肥喝水減肥