護腦飲食如：地中海飲食、得舒飲食（DASH）及心智飲食（MIND）等，都被證實有助於延緩認知功能退化。此外，日常生活中的進食方式與備餐習慣，也可能在大腦保健中扮演重要角色。
目前世衛組織仍不推薦單一的保健食品，但建議地中海飲食、麥得（MIND）飲食（地中海飲食、得舒飲食兩者混合的飲食模式）。
