醫師強調，強健的膝蓋必須包含骨骼、軟骨、關節液，以及周圍肌肉、肌腱，5大關鍵部分互相關聯。民眾可選購適合的膝蓋保健營養品，預防關節退化、肌肉萎縮，例如補充葡萄糖胺、玻尿酸增加關節液；非變性第二型膠原蛋白（UC-II）幫助軟骨增生；強化肌肉、肌腱可補充蛋白質、胜肽、胺基酸、膠原蛋白，以及咪唑胜肽化合物
