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家庭聚餐做這兩件事 有助擺脫肥胖...
美國俄亥俄州立大學一項研究發現，家庭聚餐時關掉電視、多吃自家煮的食物，可降低肥胖發生機率。研究顯示，青少年在家邊吃飯邊看電視，餐點食物往往較不健康，研究認為，雖然家庭聚餐頻率不會影響肥胖率，但家庭聚餐對社交、情緒等，還是有好處，重點在於家庭聚餐要自己烹煮，且吃飯時要關掉電視，才能幫助遠離肥胖威脅。
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