關鍵字：防曬帽

日頭赤焱焱，民眾若在高溫天氣下活動，或於雪地、海邊活動時應佩戴墨鏡，留意光害性角膜炎。

養成良好的防曬習慣是預防光老化的基礎，可掌握3大重點對抗光老化：（1）足量塗抹防曬，並勤勞補擦防曬，建議每4到6小時補擦1次，（2）善用物理性防曬，透過戴帽子、撐陽傘等方式減少陽光照射。（3）由內而外預防光老化，搭配適量營養素補充，從內而外提升肌膚的防護力。

許多人都追求擁有白皙的皮膚，但有種白色的皮膚讓人苦惱不已，那就是白斑症。臉頰兩側出現了肝斑，是不是肝出現了問題？黑斑和白斑都是惱人的皮膚色素問題，桃園長庚皮膚科主治醫師黃昭瑜表示，無論黑斑或白斑的患者，都應該做好防曬。

面對炎熱天氣，出門一定要做好防曬，否則不小心恐造成熱傷害，但到底該如何避免被太陽曬傷，減少熱傷害發生呢？國民健康署指出，民眾出門可攜帶寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶等五裝備外，在挑選各項防曬或涼感產品時，也應懂得仔細比較，選擇合適且有合格標準的產品，才能真正有效達到防曬效果。

最近艷陽高照，室外氣溫高達攝氏38度，紫外線超強，很多人都只注意肌膚的防曬；殊不知，眼睛防曬也非常重要，否則就很可能使眼睛受到傷害。至於想要做好眼睛防曬，眼科醫師建議，可戴寬緣帽子、撐陽傘和配戴太陽眼鏡。太陽眼鏡也要注意選擇合格的產品，才具有阻絕紫外線的功效。

近年夏季溫度屢創新高，中央氣象局也頻頻提醒民眾高溫訊息！國民健康署署長王英偉提醒牢記預防熱傷害的從頭到腳5裝備：寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶。

酷暑來臨，今年農曆甚至有兩個6月，可以想像，艷陽高照的日子會很長，而且紫外線爆表的機會也增多；所以，外出時最好能使用防曬乳，以免被曬傷。然而，要使用防曬乳，也得要看自己的肌膚是否適合，就有一名30歲出頭男子，日前因為使用防曬乳之後，竟出現過敏現象，手臂上隆起一顆一顆腫包。

面對炎熱高溫，出門時一定要做好防曬，若過度曝曬，小心可能會造成皮膚曬傷；醫師吳宜芳指出，若出現輕微曬紅，可自行使用冰敷等方式舒緩，但若有疼痛，甚至嚴重出現水泡現象，就應盡快尋求皮膚科門診治療較佳。別忘了，出門時除了要記得塗抹防曬係數足夠的防曬品外，每2至3小時就要補擦一次，才能確保防曬作業完善