關鍵字：起司

李麗華醫師強調，偏頭痛不是忍耐就可以改善，應從生活型態、飲食內容與營養調整多方面著手。

起司對補鈣的幫助，還要看劑量、種類、個人體質及疾病風險，選錯起司種類、攝取過量，可能反倒對健康造成負面影響。

食物鹽分高，民眾一嚐就知道，但有些食物吃起來不鹹，鈉含量卻相當驚人，營養師張語希特別點出6大高鈉食物地雷，包含麵食、起司、水餃、調味堅果、運動飲料等項目，民眾日常選擇飲食時一定要多加留意。

素起司含有植物性乳酸菌、蛋白質，有助改善腸道環境、增肌減脂，即使是乳糖不耐症患者或是蛋奶過敏族群也能吃。

陳龍表示，非藥物治療方面，要避免攝取紅酒、乳酪、起司會誘發偏頭痛的食物。

加工起司常見於漢堡或三明治中的起司片，亦或是焗烤飯上的那些起司條。

美國一項觀察性研究發現，平常吃最多優格的女性，得乳癌機率比其他人減少近4成，反之，吃最多起司，特別是吃切達起司（Cheddar cheese）、奶油乳酪（Cream cheese）的女性，乳癌風險上升53%。