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深受扁平足困擾嗎？醫：練習芭蕾舞與跆拳道 強化肌力與平衡

扁平足的關鍵在於：足弓不足，導致足部支撐力和緩衝力下降，久走久站可能會有腳痛、膝蓋或腰部不適。改善的方向通常是增進腳踝穩定度，改善姿勢與步態。